Golfblessure

Over de klacht

Tijdens het golfen krijgt de pols te maken met grote druk en krachten. Hierdoor ontstaan soms breuken, ontwrichtingen en bandletsel, chronische instabiliteit of een overrekking van het gewrichtsbandje aan de duimbasis (skiduim). Dit zorgt voor een minder sterke pincetgreep, waardoor een golfclub vasthouden pijnlijk en lasting wordt. Een golfblessure zorgt vaak voor krachtverlies en bewegingsbeperking van de buig- en strekpezen van de vingers.

Oorzaak

Een golfblessure aan de pols wordt vaak veroorzaakt door een verkeerde grip, te veel spanning in de linkerhand of doordat de linkerhand te veel onder de stok ligt. Daarnaast kan het (over)belasten van spieren en pezen zorgen voor blessures. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij het afslaan, wanneer u een bal uit de zandbak slat of bij geforceerd slaan.

Wat kunt u zelf doen?

Geef de pols rust. Het is beter om tijdelijk niet te golfen of een andere sport als tennis uit te oefenen. Let na uw herstel op dat u een goede techniek en de juiste golfclubs gebruikt. De lengte van de golfclub bepaalt uw houding.

Behandeling

Bandletsel wordt meestal met rust in een spalk behandeld. Bij eenvoudig letsel duurt het ongeveer zes tot tien weken totdat het gewrichtsbandje in uw vinger weer sterk genoeg is om golfen. BIj acute bandletsel van uw pols duurt de genezing en nabehandeling vaak langer. Soms is een operatie nodig, waarna een langere periode van rust volgt.

Nabehandeling

Tijdens de rustperiode begint u vaak al met oefeningen onder begeleiding van een handtherapeut.